당신의 뇌가 늙어가는 습관!

당신의 뇌가 늙어가는 습관!

안녕하세요 콘텐츠 사무소 다코 인사드립니다

사람들은 흔히들 젊을수록 겉외모에 신경을 많이

쓰기 마련인데 물론 일반적이라는 것이 아니라

대부분 그렇다는 것입니다

하지만 진짜 무서운것은 나의 속부터 늙어가고

있다는 것을 알고 있으신가요?

여러분들이 무심결에 하고 있는 여러분들의

뇌를 늙어가게 만드는 습관을 지금부터

저와 함께 알아보도록 하겠습니다

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"밤 9시 이후에 식사하는 습관"

밤 9시 이후에는 우리의 뇌는 휴식에 들어가는 시간인데

이때 식사를 하게 되는 것은 뇌를 피곤하게 만드는 일이랍니다

"부정적인 말과 욕을 하는 습관"

욕설이나 부정적인 말 또는 막말을 내가 말하면

가장 먼저 듣는것도 자신입니다!

부정적인 단어는 뇌를 둔화시킨다고 해요!

"항상 같은 일상과 패턴"

회사와 집을 왕복만 하는 등 정해진 생활만

매일 하는 사람은 매너리즘에 빠지기 쉽고

이 매너리즘은 뇌의 기능을 둔화시킨다고 해요

"비만을 관리하지 않는것"

비만은 만병의 근원이라고들 하죠?

또 뇌세포 손상의 원인이기도 한대 따라서 식습관의

조절에 신경쓰고 꾸준히 운동을 해주셔야 합니다

"잠을 충분히 자지 않는것"

하루종일 몸을 움직이지 않은데다 밤잠이

모자란 사람들은 운동을 관장하는 뇌의 영역이

활성화 되지 않는다고 해요

"하이힐을 신는 습관"

하이힐은 다리 이외에도 어깨나 허리에도 결림이나

통증을 만들고 통증을 느낀다는건 뇌의 생각의 영역인데

통증이 커지면 판단 사고력이 떨어진다고 합니다

"긴장감과 불안함"

초조함이나 당혹스러움을 느끼면 뇌의 혈류가

나빠지기 때문에 뇌의 기능은 저하되고 반면 직면한

상황을 천천히 마주한 뒤에 행동을 하면 신경세포의

가지가 연동작용해 사려깊은 생각이 길러진다고해요

"스마트폰의 잦은 사용"

스마트폰이 많은 사람들에게 보편화 되면서 사람들은

자신의 일정이나 지인들의 전화번호조차 기억하지 않게

되었는데 이는 자연히 뇌를 덜 사용해 뇌의 노화를

초래한다고 합니다

"남의 눈을 지나치게 의식하는 것"

사람들은 누구나 자신이 편한것이나 즐거운일을

할때 뇌가 성장하는데 사람들의 눈을 의식해서 행동이

제한이 되게 되면 자연스레 성장에도 저하가 걸립니다

그러니 자신의 생각을 소중히 여기시는 습관이 필요합니다

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개&냥 콘텐츠 사무소

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