못빼는 당신을 위한 다이어트 꿀팁!!

못빼는 당신을 위한 다이어트 꿀팁!!

안녕하세요 개앤냥 콘텐츠 사무소

소장 개냥이 인사드립니다

다들 즐거운 주말 보내고 오셨는지요?

이번 주말에는 초복이었는데

다들 삼계탕은 맛있게 드셨나요?

삼계탕은 맛있게 먹고 막상 배는 불러지니

운동을 하기 싫고 몸에 좋은걸 먹고 몸보신

한거라며 그냥 편히 쉬지는 않으셨는지요?

(분명 몇사람 찔릴걸??ㅋㅋㅋㅋ)

못빼는 당신을 위해서

준비한 꼭 알아둬야할 다이어트 꿀팁!

다이어트를 진행하고 있는 당신이라면

꼭 알고 있어야 하는 팁을 말씀드리겠습니다

못빼는 당신을 위한 다이어트 꿀팁 첫번째

몸무게에 절대 집착하지 마세요

매일 매일 몸무게를 보며 스트레스를 받는게

오히려 더 정신건강에 해로울 수 있으며

다이어트를 하겠다는 의지를 무너뜨릴 수 있어요

웨이트를 하게 되면 몸에 자연스럽게 근육이

붙게 되는데 근육은 지방보다 무겁기 때문에

사실상 몸무게가 과체중이나 비만이 아니라

평균 몸무게에서 다이어트를 하는것이라면

몸무게를 줄이것보다 몸에 이쁜 라인을

만드시는것에 더 비중을 두시는게 좋아요!

못빼는 당신을 위한 다이어트 꿀팁 두번째

다이어트를 하면서 가장 많은 실패의 원인이

바로 스트레스로 인한 폭식이 굉장히 많은데요

스트레스를 받았을 경우 그것을 그냥 참고 견디는것보다

올바르게 스트레스를 해소하는 방법을 찾는다면

보다 수월하게 다이어트를 진행할 수 있어요~!!

못빼는 당신을 위한 다이어트 꿀팁 세번째

고칼로리 음식을 끊지 못하겠따면 조절하고 밸런스를 잡으세요

본인의 의지가 지치지 않도록 일주일에 한번정도는

본인이 먹고 싶은걸 잘 참은 대가로 본인에게

상으로 주는것도 좋은 방법이에요!

마냥 참기만 하면 나중에 스트레스와

폭식을 반복하게 되는 경우가 많아요

못빼는 당신을 위한 다이어트 꿀팁 네번째

목표를 생각해보세요

나를 위한 다이어트임을 분명히 기억하셔야 해요

남에게 이쁘게 보이고 더 이뻐지고 싶은것도 결국

내가 이뻐지기 위한 다이어트고 내가 건강해지기

위한 다이어트지 남을 위한것이 아니라는것을

명심하세요 다이어트 기간동안 정말 힘들고

죽을 것 같지만 절대 죽지 않으며

그 노력은 분명히 주변 반응과 함께

많은 것이 바뀌게 된다는것을 항상 명심하세요~!

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